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2020年04月4日 / stevenszou

谈谈孙门武学的阶梯

传统武术教學如果遵循一步一个台阶的话,教學效果会十分明显。我为什么不厌其烦的一再撰文孙门武學。是因为孙门武學是迄今为止我发觉最简洁,最直接,最有效的训鍊体系。这个系统一切以训鍊挖掘提高人體运用技击搏杀的能力为核心,以华夏儒道哲學为指导,以恬淡虚无,中和不争的心态,以身体力行,知行合一的方法。一个一个步骤,一层一层台阶引导习鍊者走向武术殿堂。如果孙门武學的习鍊者,能遵循,不越级,从基础鍊起,虽然達不到前辈的功夫,但足可以傲视当代武术界。
可惜我发觉习鍊孙门武學的人很多,能够步步为基石,层层再攀登的人并不多,反而越级习鍊者遍地开花。窃以为越级习鍊者必然花时间,费精力很多,很多,但收效极微,极微。孙禄堂前辈为后人留下的巨大财宝,必须遵循正确的挖掘方式才能得到。
如果从孙氏太极拳开始,犹如乘直升机空降山顶,又岂能知道徒步攀登的情景曲折变化,也无法领会道途中引人入胜的山色美景。
鍊孙门太极,如没有鍊过八卦,就不可能知晓为何孙门太极又称活步太极,没有鍊过形意三體式,孙门虚无一气就难以成形,伸缩变化就少了威力。没有少林的拳腿功夫,何以举手投足,轻易取胜于谈笑之间。
鍊孙门八卦,如没有形意的劲力,势必失之于浮华,没有少林的腿法,拳法,孙门八卦就无法在变化莫测中,随意击倒对方。孙禄堂傳给后人的八卦掌,是以无极式,三體式为基石,以定,活,变之方式训鍊。没有无极式,三體式的基础。孙门八卦掌就如无源之水,无根之木,何以水成汪洋,树成参天。
鍊孙门形意。如果没有少林为基础,孙门形意就不可能如此简单,势必也如其他形意门一样深博。大家应该知道孙禄堂所教学生。绝大部分是别的名师的学生精英。所以求學于孙禄堂前辈,是因为经过孙禄堂的调教,他们的武艺能突飞猛进。孙门形意以无极式,三體式,五行拳为主攻方向。这样势必可以省下大量时间,花有限时间得无限功夫,何乐而不为。故大量武术精英都以投拜孙禄堂为幸。學任何门派的武者,只要得到孙门形意真傳,势必武艺大进。但单单鍊孙门形意,不能完全得到孙禄堂武學精髓。

2020年04月4日 / stevenszou

STEVENSZOU.PODIA.COM 邹增华八卦教室

拳迷心窍老顽童,撒尽钱财傳武功。
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2020年04月4日 / stevenszou

春风春雨透骨寒

春風春雨透骨寒,
铁骨柔情两鬓霜,
撫琴廣陵非绝唱,
烈士暮年心不甘。
心不甘,
酒意酣。
拭剑默默空惆悵,
鸿雁频频傳書函,
豪杰侠士聚武壇。

2020年04月4日 / stevenszou

谈谈少林拳的重要性

少林,形意,八卦,太极四大名拳。其中少林不是光指少林寺的少林拳。是指形意,八卦,太极之外的所有拳术门派。按这种说法,在传统武术中,少林所占的比例最大。
我一生只學过少林,八卦。因为華拳也被归于少林。
少林既然在传统武术中占百分之九十以上比例。我们鍊形意,八卦,太极者就不应该轻视。
董海川的少林功夫,勇冠乡里。楊禄禅學艺陈家沟前,少林功夫也很高。少林功夫不仅不影响他们成为八卦掌始祖,楊式太极拳始祖,反而是他们所以能超越当时群英豪杰的基石。我发觉太极拳真正的得益者,倒是过去鍊少林。后来年纪老了,鍊鍊太极拳鬆鬆筋骨,祛祛僵硬的肌肉,活活气血。有些鍊少林的本身很能打,鍊了太极拳推手,身体柔软灵活多了,他们的推手能力不见得比光鍊太极拳的差。碰到对方真打,反应要比光鍊太极推手的快很多。我所说并非信口雌黄。现实生活中这样的例子很多。

2020年04月4日 / stevenszou

谈谈聊聊: 孙禄堂

孙禄堂是清末民初的大武术家。是我非常敬佩的武术前辈。现在大家都认为他功夫很高,孙门的人更认为他的武功前无古人后无来者。但大家在谈论孙禄堂前辈时,都只是推崇孙禄堂前辈的形意,八卦,太极功夫,有意无意地忽视了孙禄堂前辈的少林功夫。(有种说法,除了形意,八卦,太极,其他全都归属与少林。在这儿,不是单单指少林寺的拳术)
如果我们认为孙禄堂前辈所以武功登峰造极,是因为他学习了形意,八卦,太极后,由于孙禄堂前辈天赋异禀,悟性超人才能有这么大的成就。这不能说錯,但我认为有失偏颇。我相信孙禄堂既然在形意,八卦,太极上都领悟极高。就没有可能在学习少林时只是笨鍊,而没有丝毫开窍。要知道孙禄堂前辈虽然家境贫寒,但观其一生除了學拳,就是教拳。没有做过其他行当。也就是说孙禄堂前辈把他的一生都用在武术事业上。而最下面的基石,我们不能忘了,那就是少林拳。一个人的童年,如果认真地學一样本领,势必会影响一生。孙禄堂童年学习少林拳,以他的品行,绝不可能马马虎虎去鍊。一定认认真真去做,所以从小鍊成一身少林功夫,腰腿功夫极高,陆地行舟,草上飛等行走縦跳功夫也被一般人视为奇人奇技。有个传说,孙禄堂小时候很早就出外鍊行走縦跳等少林功夫,村上有位老人 早起捡粪看到一样东西突然出现,突然没了,惊吓不已,以为见鬼了。后来才知道是村上小孩孙禄堂在鍊功。
李玉琳拜孙禄堂前辈为师时,孙禄堂前辈叹气说,你来晚了,没法鍊腿了,所以后来李玉琳人称:铁臂苍猿。
被孙门津津乐道的孙禄堂前辈能一脚紧贴靠墙,另一脚抬起成朝天蹬。故事是真是假不管,但以老迈之身仍然可以做高难度的腿功动作,可见孙禄堂从末放弃少林拳的一些鍊法。一个不经常鍊腿的人,即使儿童时期腰腿功夫最好,几十年不鍊也无法保持。就拿我来讲,小时候,我可以竖叉,横叉,朝天蹬,但长久不鍊,现在不行了。孙禄堂前辈最神,几十年一直不鍊腿功,柔软弹性总归不如童年。这个朝天蹬肯定做不到,如果孙禄堂前辈老了,腿还可以伸缩自如,那一定是经常鍊腿的缘故。

孙禄堂前辈的武學体系,由少林,形意,八卦,太极圆融而成。要继承发扬孙氏武學,必须遵循孙禄堂前辈鍊武过程,不能越级,也不能倒着来。因为孙禄堂前辈已经把这四门打碎,重新糅合圆融成一门;孙门武學。少林,形意,八卦,太极都有一整套的训鍊系统。任何一门的内涵都要遠遠超过孙门中的少林,形意,八卦,太极。孙禄堂前辈的智慧悟心非常人可及。虽然他是一门一门的學。但在他的武术教學系统。这四门却成了一级一级向上,一层一层提高的阶梯。
所以如果學孙门武學,不是从少林开始,就很难做到拳打脚踢伸缩自如,随心所欲。學了少林,再學形意,不仅可以加强横冲直撞,当者披靡的劲力。更由于整劲之合和十二节分力的配合得当,使对方無法抵挡。再學八卦掌,进退走转,脱身化影,变化莫测,少林的拳脚,形意的劲力,八卦的步法,与人交手时,攻防之威,不是简单的三门相加,而是如核能般的倍增。再學太极拳。在这儿要申明下。虽然孙禄堂學太极从师郝为真。可是他创立的孙氏太极拳,既不是武氏,也不是楊家,更不是陈式。孙禄堂创立的太极拳是以少林,形意,八卦为元素加上他过人的智慧悟心,采用阴阳太极原理而集大成。是不属于任何太极拳门派的套路。不能以孙禄堂以外的任何太极拳理论指导鍊习。
以上是我的观点。现在孙门最能打者,要算张西可。他的技击功夫得到孙存周女儿的肯定。他从學于张烈,而张烈是孙存周的学生。张烈的形意视频是我看到的形意功夫中 最棒的,到目前为止,我还找不到有超过他演练形意功夫的视频。当张西可认识到腿功在技击搏斗中的重要性后,就苦鍊腰腿功夫,使他的技击搏斗水平高了很多。而腰腿功夫一直在少林训鍊中得到重视。形意,八卦,太极中有相当一部分人认为身体外形的训鍊不重要,只有身体意气的导引才能做到肢体的真正鬆柔。窃以为,这种思想是导至现在的孙门虽然人很多,但真正懂孙门武學的精英却难以找到。

孙禄堂前辈一直把少林功夫作为他武學系统一部分。这是有根据的,因为他教学生的许多小功法是来源于少林。很多鍊过形意,八卦的武术高手得到孙禄堂的指点后,武艺大有进展。是因为他们鍊了一些他们过去没有鍊的东西。其中就有很多少林功法。
形意,八卦,太极外。南拳北腿统称少林。甚至把形意的前身六合心意,杜心伍的自然门,中国摔跤都归于少林。
董海川教拳从不排斥少林。相反鼓励学生把过去所學融入八卦掌中,尹福所教学生大多传授少林功夫。程庭華把自己过去所學的摔跤融入八卦掌,其他学生大多如此。
我认为孙禄堂前辈已经把少林,形意,八卦,太极打碎,重新融合成 一个整体。孙门腿法之多,手法之多要远远超过其他形意门派。而孙门形意鍊习的动作相因要少于其他门派。孙禄堂前辈传授的形意重点在无极式, 三体式,五行拳,你把这些鍊好了,其他形意动作就很容易。孙门的八卦掌也很简单,主重走转和八卦掌式的变化,而其他八卦掌门派教的内容要比孙门多的多。这些都是我们现在还可以看到的事实状况。孙禄堂前辈这样授拳。效果极高。这真是他聪明绝顶,智慧过人的体现

2020年04月4日 / stevenszou

武术和书法

鍊武术和鍊字一样。开始先要花时间。把基础砸实。这样比直接鍊套路看来是慢,实质上要快很多。
我没有鍊过字,如果我花三个月时间临摹草書,蒙蒙一般人整行,外行一看龍飛鳳舞,肯定叫好,内行眼里可骗不了。三个月临摹行書就不容易,外行看了也不一定认为字写的好。三个月临摹正楷。把架子写對也困难。当然写字要从正楷开始。可是又有几个人熬得了岁月。临摹正楷之前,还需要一笔一划的鍊点,鍊横,鍊竖,一披一捺,一折一钩等等字的基本元素,都要花功夫。这样鍊看起来很慢,实际上要快很多,更重要这样鍊才可以层层提高,一步步走入書法艺术殿堂。
鍊武术同样如此,只有把武术基本功鍊扎实了,以后才可能有大的发展。
现在人没有很多时间鍊腿功。如果能照我介绍推荐的前后摆腿多鍊鍊,對发展腿部柔软弹性力量都很有帮助。都鍊鍊弓,马步冲拳對拳架和胳膊的收缩弹性力量也大有好處。多鍊鍊晃丹田,對身軆腰胯脊椎的柔软弹性力量帮助很大。平时站立时,注意头顶项竖,身軆挺直,保持正常的人軆曲线。这样以后鍊身轴也相对容易。当然武术基本功很多,要都鍊很难,所以我介绍推荐的这些简单实用的动作,大家多做做,對演练套路。提高技击能力都有帮助。
我希望凡是想参加我的八卦掌网上教学的朋友,现在就可以开始鍊鍊这些最基础的动作。

2020年04月4日 / stevenszou

西风寒雨

西風凛栗
寒雨。
墨雲濃淡
天書。
春苗悄临無人處,
百芳争艳众目睹。