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2018年05月6日 / stevenszou

八卦走转

八卦掌转掌走圈,脊椎旋转,腰胯灵活。脊如游龙,胯似猛虎。力由脊发。脊椎在不停的走转中,人体背后的肌肉韧带得到充分的舒展和卷缩,从而充满弹性,力量充沛。
腰胯骨盆在八卦掌左旋右转中,脊椎骨盆之间的活动空间越来越大,腰胯关节越来越鬆,人体会越来越平稳,行动会越来越轻捷。这种状态下,八卦掌的演练动作如行云流水,龙腾虎跃。

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